你是不是也常在想，滷味可以滷什麼？我記得我第一次自己做滷味的時候，簡直是災難，亂丟一堆東西進去，結果有些煮爛了，有些卻還是硬邦邦的。後來我花了好多時間研究，問了老一輩的阿姨，也試過各種食材，才慢慢摸出一些門道。今天我就來分享我的心得，讓你少走點彎路。
滷味在台灣真的超受歡迎，從夜市小攤到家常菜，處處可見。但很多人可能只會滷幾樣基本款，像是豆干或雞翅，其實能滷的東西多著呢。這篇文章會帶你從頭到尾了解滷味可以滷什麼，包括肉類、海鮮、蔬菜，甚至一些你沒想到的驚喜食材。我會用表格整理清楚，還會分享我自己的失敗經驗，讓你看完就能上手。
滷味食材大分類
滷味可以滷什麼？我們先從大類來看。一般來說，可以分成肉類、海鮮、蔬菜、豆製品和其他。每種食材的滷製時間和技巧都不一樣，下面我會用表格幫你整理。
肉類食材
肉類是滷味的主力，滷得好會非常入味。但要注意部位和時間，不然可能會太柴或太硬。我個人最愛滷豬腳，但第一次做時，我沒滷夠時間，咬起來像橡皮筋，超難吃。
食材名稱
推薦部位
滷製時間
備註
豬肉
五花肉、豬腳、豬耳朵
1-2小時
豬腳需要長時間才能軟爛
牛肉
牛腱、牛腩
2-3小時
牛腱切片後超下飯
雞肉
雞翅、雞腿、雞心
30-60分鐘
雞心容易熟，別煮太久
鴨肉
鴨翅、鴨血
1-1.5小時
鴨血要先處理過
看到沒？滷味可以滷什麼肉類，其實選擇很多。但我得說，牛肉比較貴，如果預算有限，可以先從豬肉開始。另外，內臟類像雞心或豬腸，滷起來也很棒，但記得要先清洗乾淨，不然會有腥味。
海鮮類
海鮮滷味比較少見，但其實蠻好吃的。不過海鮮容易老，時間要抓準。我試過滷蝦子，結果煮太久，蝦肉變得好硬，浪費了食材。
食材名稱
推薦種類
滷製時間
備註
魚類
虱目魚、吳郭魚
20-30分鐘
魚肉易散，要用小火
蝦類
草蝦、白蝦
10-15分鐘
別超過時間，否則口感差
貝類
蛤蜊、淡菜
5-10分鐘
貝類一開殼就要撈起
海鮮類的滷味可以滷什麼？我覺得蛤蜊是首選，它很快熟，而且湯汁會更鮮美。但要注意，海鮮的腥味比較重，滷汁裡可以加點薑或米酒去味。
蔬菜類
蔬菜滷味健康又清爽，但有些蔬菜不適合，像葉菜類會爛掉。根莖類則很適合，滷完後軟綿綿的，很好吃。
食材名稱
推薦種類
滷製時間
備註
根莖類
蘿蔔、馬鈴薯、紅蘿蔔
20-40分鐘
蘿蔔要切大塊，才不會化掉
菇類
香菇、金針菇
15-25分鐘
香菇可以先泡發
其他
玉米、筍子
30-50分鐘
玉米滷完超甜
滷味可以滷什麼蔬菜？我強推白蘿蔔，它吸收滷汁後，味道一級棒。但馬鈴薯要注意，如果切太小，可能會糊掉，我上次就搞砸了一鍋。
豆製品與其他
豆製品是滷味的經典，便宜又入味。另外，像蛋或麵食也可以滷，但方法要調整。
食材名稱
推薦種類
滷製時間
備註
豆製品
豆干、豆腐、豆皮
15-30分鐘
豆干要劃幾刀，才容易入味
蛋類
雞蛋、鴨蛋
20-30分鐘
蛋要先煮熟剝殼
其他
冬粉、科學麵
5-10分鐘
麵食類容易吸湯，別煮太久
豆干是我最常滷的，因為它便宜又耐放。但如果你問我滷味可以滷什麼最省錢，我絕對推薦豆製品。不過，科學麵滷起來雖然好吃，但熱量高，別常吃。
個人經驗分享：我學到的滷味教訓
做滷味這麼久，我踩過不少地雷。記得有一次，我想試試滷水果，用了蘋果，結果整個滷汁變甜，還帶點酸味，超奇怪的，後來我再也不試了。所以，滷味可以滷什麼？真的不是隨便亂來。
另一個教訓是滷汁的保存。我曾經懶得處理，把滷汁放冰箱好幾天，結果發霉了，只好整鍋倒掉。現在我都會定期煮沸，再冰起來。
我發現，滷味可以滷什麼食材，關鍵在於滷製時間和火候。肉類需要慢火細燉，海鮮則要快火快出。如果你不確定，可以先從簡單的開始，像豆干或雞翅，成功率比較高。
還有，滷味可以滷什麼，也要看你的滷汁配方。我偏好用醬油、糖和八角當基礎，但有些人會加中藥材，像當歸或枸杞，這就看個人喜好了。我自己試過加中藥，但味道太濃，家人不愛，後來就少用了。
常見問題解答
很多人對滷味可以滷什麼有疑問，我整理了一些常見問題，希望能幫到你。
滷味可以滷水果嗎？
不推薦。水果本身水分多，甜味重，滷了容易破壞滷汁的平衡。我試過滷鳳梨，結果整鍋變得好酸，差點毀掉其他食材。
如何避免滷味太鹹？
這問題我常被問到。其實，滷汁的鹹度可以調整，先用少量醬油試味，滷的過程中如果覺得太鹹，可以加點水或糖平衡。另外，食材本身會出水，所以別一開始就放太多鹽。
滷味可以滷什麼最快速？
豆製品或蛋類最快，大概15-30分鐘就好。如果你趕時間，可以優先選這些。
滷汁可以重複使用嗎？
可以，但要注意衛生。每次用完後，要煮沸殺菌，再放冰箱。老滷汁會越滷越香，但別放太久，我建議一週內用完。
滷味可以滷什麼適合素食？
蔬菜和豆製品都很適合。像蘿蔔或香菇，滷完後味道很豐富，不用肉也能享受。
滷味可以滷什麼？這個問題真的涵蓋很廣，從基本到進階都有。我建議你多實驗，找到自己喜歡的組合。
滷味秘訣與小貼士
除了知道滷味可以滷什麼，一些小技巧也能讓你的滷味更上一層樓。這裡分享幾個我常用的方法。
滷肉時，可以先用熱水燙過，去除血水和雜質，這樣滷出來更乾淨。
火候控制很重要。我習慣先用大火煮滾，再轉小火慢燉，這樣食材才不會外熟內生。
注意，滷味可以滷什麼，但有些食材像豆腐，容易碎，最好用網子或專用鍋具。
另外，滷味可以滷什麼，也要考慮季節。夏天我喜歡滷一些清爽的蔬菜，冬天則偏愛肉類，暖暖身子。