国际献血日 献血的五大好处

　　2017年6月14日是一年一度的国际献血日，各地都能看到不少献血者的身影。在生活中有不少人对于献血并不了解，都认识献血只会危害健康。其实献血的好处极多，一起去看看。

　　献血有哪些好处

　　1.延年益寿

　　人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。

　　2.改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。

　　3.减少癌症

　　体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。

　　4.降低心脑血管病

　　美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的 1/2。

　　5.增强造血机能

　　多次献血后，人体对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度更快，从而能一直保持造血机能处于的旺盛的状态。

　　献血注意事项

　　1.献血者请携带献血证、身份证、报名表等有效身份证件。参与献血可获得无偿献血证，曾参加过献血的同学可带上献血证前来献血，在献血完后会在之前的献血证上盖章。

　　2.献血年龄在18-55周岁。男生体重≥50kg、女生体重≥45kg。半年内没有做手术，且三年内没有输血。体温、皮肤、五官、四肢、胸腹部等体格正常。

　　3.献血前要适当休息，保证充足睡眠（6-8小时），切勿劳累过度。在献血前一天及献血当日不饮酒，不服用药物，也不可空腹献血，可吃些清淡的食品如面包、稀饭。女生经期前后三天不能献。献血前适量喝水，防止血液浑浊。

　　4.献血时精神放松，不要太紧张，同时配合好献血服务工作人员的工作。

　　5.献血后压迫针眼10-20分钟。针眼处保持4小时清洁，以防感染，4小时后可摘除输液贴。在休息处休息15-20分钟方可离去。要多补充水分，正常饮食即可，一两天内不参加剧烈运动（如长跑），保证睡眠。

（责任编辑：陈加勇）