多喝银耳汤的好处 有效增强免疫力

　　喝银耳汤是有好处，是能够帮助大家提高免疫力的，除此之外，喝银耳汤的好处还有哪些？如果真的想要了解的话，不妨跟着小编一起来了解和学习下吧，希望对大家有帮助。

　　喝银耳汤的好处

　　1、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

　　2、银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　银耳汤的做法

　　银耳汤怎么做？首先要选择银耳1朵，莲子，白果少许，新鲜百合少许。

　　制作：

　　1、先泡发银耳、莲子，将银耳撕成小块，洗净百合、剥片。

　　2、将银耳、莲子放入砂锅内加入足够的水炖一个小时。

　　3、将百合放入银耳汤中，加入冰糖，几分钟就可以啦，盛入汤碗内即成。

　　天天喝银耳汤吗

　　银耳汤清甜可口，适合很多人喝，而且功效也很多。那么银耳汤适合天天喝吗？

　　银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

　　从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的哦。需要注意的是，每天喝的话要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反哦。建议每天喝一小杯就OK了。（参考网站：妈妈网）

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（责任编辑：戴章义）