长时间对着电脑的危害有哪些 如何防辐射

　　长时间对着电脑的危害有哪些

　　1、伤害眼睛

　　眼睛是特别重要的部位，若是眼睛出了问题，不仅仅会导致生活和工作有诸多的不便，更又可能会让你的世界从此一片黑暗。虽然说玩电脑不至于导致失明，但是却容易让眼睛过度疲劳，当眼睛一直看着屏幕的时候，是没能放松的，如此一来眼睛很容易因为得不到好的休息，而出现近视的可能性。近视严重的话，会影响日常看物，所以说，要尽量避免这样的情况出现。

　　2、或患上痔疮

　　这种疾病估计很多女人就算得了，也不好意思就医。但是既然是病，就应该主动去治疗，一拖再拖只会让病情加重的，给后期治疗增加难度。不少女人老是在看着电脑的时候，都是坐着的。有的甚至一天都坐在椅子上，不去打水喝，也不去上厕所，只有下班后才会关掉电脑，离开自己的椅子。

　　要知道这样一直坐着看电脑的女人，是特别容易患上痔疮的。因为坐着的时候，会增加腹部的压力，再加上没有活动身体，会导致肛周部位的静脉会出现回流受阻的情况，从而导致直肠部位的静脉丛迂曲，若是此时再加上出现大便干燥的话，痔疮就会接踵而来了。

　　3、容易患上腰部疾病

　　经常看电脑的女人，由于总是坐着往往特别容易导致腰部疾病出现。因为女人们为了看清楚电脑屏幕上的画面，总是习惯性的将身体往前倾，时间长了很容易导致腰椎增生的问题。甚至还可能导致韧带受伤，渐渐失去弹性，从而导致了腰椎间盘突出的疾病出现。

　　如何防辐射

　　1、保持皮肤清洁

　　对于经常使用电脑的上班族和孕妇来说，要想屏蔽电脑辐射，清洁皮肤是一个很好的防电脑辐射的办法。具体的做法是：每隔三小时洗一次脸，让肌肤保持清洁，清洁完肌肤后要涂上润肤霜保持肌肤滋润。

　　2、及时补充富含维他命B的食物

　　对于上班族和孕妇而言，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果上班族睡得晚，睡觉的质量欠佳，就应多吃动物肝脏、新鲜果蔬这类食物，这是因为这些食物里面含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力，孕妇和上班族可以多搜集此类健康食物。

　　3、摆放防辐射植物

　　在办封闭式的办公室内，如果来一盆植物，就可以点缀整个空间。除此以外，像芦荟、绿萝、仙人掌等被很多上班族奉为防电脑辐射的佳品，如果想要防电脑辐射，摆放一两盆防辐射植物，也是一个很不错的防电脑辐射的办法。

（责任编辑：黄毅伟）