几点泡脚对身体最好

2019-09-24 19:21播放 : 14797 手机观看

　　泡脚是现在非常流行的一种保健养生方法，而中医讲究天人相应，早晨人的阳气逐渐生发，而泡脚通过温热的刺激促进人体的血液循环，可以起到生发阳气的作用。人的足部是一个全息器官，含有全身多种脏器的重要反射区，同时也是足三阴经、足三阳经巡行经过的地方。

　　所以，泡脚对于全身的调理有着非常重要的作用。我们通常选择在夜间九点钟左右来泡脚，这个时候可以舒缓紧张的情绪，通百脉，有效的提高睡眠质量，放松神经。

　　艾草具有活血化瘀、散寒除湿、止痛温经的功效，艾草泡脚首先可有效改善由于感受风寒湿邪所导致的各种疾病，其次具有抗菌抗病毒、治疗脚气的作用。但湿热体质或阴虚火旺的人不适合用艾草泡脚。

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生姜泡脚首先可促进全身血液循环，扩张毛孔，排除体内寒气，改善手脚冰冷的情况。其次，可治疗由于外感风寒引起的感冒、咳嗽、湿性关节炎、类风湿性关节炎等。但生姜泡脚时需选择木盆，金盆中的化学成分不稳定，与药物反应，易产生有害物质。

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人的足部是一个全息器官，含有全身多种脏器的重要反射区，同时也是足三阴经、足三阳经巡行经过的地方，泡脚对于全身调理有着非常重要的作用。通常在夜间九点钟左右泡脚，可舒缓紧张的情绪、通百脉、有效提高睡眠质量、放松神经。

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泡脚时间一般控制在20分钟左右，以鼻尖微微出汗为度，不可时间过长，因泡脚时间过长会导致大汗淋漓，从而出现人体气血耗损。但女性经期不可以泡脚，容易导致月经量过多。也不可随便加入艾叶、生姜、红花等中药材，需在中医师指导下辨证论治之后才可使用。

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女性手脚冰凉是阳虚、气血虚的重要表现，很容易出现宫寒的情况，而宫寒会导致女性月经不调、痛经、附件炎、盆腔炎、甚至不孕。

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